1
Baş ağrısı
SCL90-R Psikolojik Belirti Taraması
Psikolojik belirti düzeylerini değerlendirmeye yardımcı tarama ölçeği. Son üç ay içindeki deneyimlerinizi 0–4 arası puanlayın.
Test Hakkında
Aşağıdaki maddeler zaman zaman herkeste görülebilecek yakınma ve sorunları içerir. Lütfen son üç ay içerisinde sizi ne ölçüde huzursuz ettiğini işaretleyiniz.
Bu test psikolojik belirti tarama amacıyla hazırlanmıştır. Hastalık tanısı koymaz. Sonuçlar yalnızca bilgilendirme amaçlıdır.
Kendinize zarar verme, yaşamınızın sonlanması veya aşırı umutsuzluk gibi düşünceleriniz varsa lütfen vakit kaybetmeden bir ruh sağlığı uzmanından veya ALO 182 Psikolojik Destek Hattından profesyonel destek alın.
İlerleme: 0 / 90 soru
90 soru eksik
Sonucu hesaplamak için 90 soruyu daha cevaplamanız gerekiyor.
2
Sinirlilik ya da içinin titremesi
3
Zihinden atamadığınız tekrarlayan, hoşa gitmeyen düşünceler
4
Baygınlık ya da baş dönmesi
5
Cinsel arzu ve ilginin kaybı
6
Başkaları tarafından eleştirilme duygusu
7
Herhangi bir kimsenin düşüncelerinizi kontrol edebileceği fikri
8
Sorunlarınızdan pek çoğu için başkalarının suçlanması gerektiği duygusu
9
Olayları anımsamada güçlük
10
Dikkatsizlik ya da sakarlıkla ilgili düşünceler
11
Kolayca gücenme, rahatsız olma hissi
12
Göğüs ya da kalp bölgesinde ağrılar
13
Caddelerde veya açık alanlarda korku hissi
14
Enerjinizde azalma veya yavaşlama hali
15
Yaşamınızın sonlanması düşünceleri
16
Başka kişilerin duymadıkları sesleri duyma
17
Titreme
18
Çoğu kişiye güvenilmemesi gerektiği hissi
19
İştah azalması
20
Kolayca ağlama
21
Karşı cinsten kişilerle utangaçlık ve rahatsızlık hissi
22
Tuzağa düşürülmüş veya yakalanmış olma hissi
23
Bir neden olmaksızın aniden korkuya kapılma
24
Kontrol edilemeyen öfke patlamaları
25
Evden dışarı yalnız çıkma korkusu
26
Olanlar için kendisini suçlama
27
Belin alt kısmında ağrılar
28
İşlerin yapılmasında erteleme duygusu
29
Yalnızlık hissi
30
Karamsarlık hissi
31
Her şey için çok fazla endişe duyma
32
Her şeye karşı ilgisizlik hali
33
Korku hissi
34
Duygularınızın kolayca incitilebilmesi hali
35
Diğer insanların sizin özel düşüncelerinizi bilmesi
36
Başkalarının sizi anlamadığı veya hissedemeyeceği duygusu
37
Başkalarının sizi sevmediği ya da dostça olmayan davranışlar gösterdiği hissi
38
İşlerin doğru yapıldığından emin olmak için çok yavaş yapmak
39
Kalbin çok hızlı çarpması
40
Bulantı ve midede rahatsızlık hissi
41
Kendini başkalarından aşağı görme
42
Adale, kas ağrıları
43
Başkalarının sizi gözlediği veya hakkınızda konuştuğu hissi
44
Uykuya dalmada güçlük
45
Yaptığınız işleri bir ya da birkaç kez kontrol etme
46
Karar vermede güçlük
47
Otobüs, tren, metro gibi araçlarla yolculuk etme korkusu
48
Nefes almada güçlük
49
Soğuk veya sıcak basması
50
Sizi korkutan belirli uğraş, yer veya nesnelerden kaçınma durumu
51
Hiçbir şey düşünmeme hali
52
Bedeninizin bazı kısımlarında uyuşma, karıncalanma olması
53
Boğazınıza bir yumru takınmış hissi
54
Gelecek konusunda ümitsizlik
55
Düşüncelerinizi bir konuya yoğunlaştırmada güçlük
56
Bedeninizin çeşitli kısımlarında zayıflık hissi
57
Gerginlik veya coşku hissi
58
Kol ve bacaklarda ağırlık hissi
59
Ölüm ya da ölme düşünceleri
60
Aşırı yemek yeme
61
İnsanlar size baktığı veya hakkınızda konuştuğu zaman rahatsızlık duyma
62
Size ait olmayan düşüncelere sahip olma
63
Bir başkasına vurmak, zarar vermek, yaralamak dürtülerinin olması
64
Sabahın erken saatlerinde uyanma
65
Yıkanma, sayma, dokunma gibi bazı hareketleri yineleme hali
66
Uykuda huzursuzluk, rahat uyuyamama
67
Bazı şeyleri kırıp dökme hissi
68
Başkalarının paylaşıp kabul etmediği inanç ve düşüncelerin olması
69
Başkalarının yanında kendini çok sıkılgan hissetme
70
Çarşı, sinema gibi kalabalık yerlerde rahatsızlık hissi
71
Her şeyin bir yük gibi görünmesi
72
Dehşet ve panik nöbetleri
73
Toplum içinde yer içerken huzursuzluk hissi
74
Sık sık tartışmaya girme
75
Yalnız bırakıldığınızda sinirlilik hali
76
Başkalarının sizi başarılarınız için yeterince takdir etmediği duygusu
77
Başkalarıyla birlikte olunan durumlarda bile yalnızlık hissetme
78
Yerinizde duramayacak ölçüde rahatsızlık hissetme
79
Değersizlik duygusu
80
Size kötü bir şey olacakmış hissi
81
Bağırma ya da eşyaları fırlatma
82
Topluluk içinde bayılacağınız korkusu
83
Eğer izin verirseniz insanların sizi sömüreceği duygusu
84
Cinsiyet konusunda sizi çok rahatsız eden düşüncelerin olması
85
Günahlarınızdan dolayı cezalandırılmanız gerektiği düşüncesi
86
Korkutucu türden düşünce ve hayaller
87
Bedeninizde ciddi bir rahatsızlık olduğu düşüncesi
88
Başka bir kişiye karşı asla yakınlık duymama
89
Suçluluk duygusu
90
Aklınızda bir bozukluğun olduğu düşüncesi
90 soru eksik — lütfen tüm maddeleri puanlayın.
![TürkPDR [Herkes İçin Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik]](/logo.png){kind=logo}