Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), depresyon ve anksiyete bozukluklarında en çok araştırılmış psikoterapi yaklaşımlarından biridir.
BDT'nin Temel İlkeleri
BDT, düşünce-duygu-davranış üçgeni üzerine kuruludur.
Seans Yapısı ve Teknikler
- Düşünce kayıtları ve bilişsel yeniden yapılandırma
- Davranışsal aktivasyon ve maruz bırakma
- Ev ödevleri ve süreklilik planları
