Ergenlik dönemi, bireyin kimlik gelişimi, sosyal ilişkiler ve akademik beklentilerin yoğunlaştığı kritik bir süreçtir.
Kaygının Ergenlik Dönemindeki Yansımaları
Ergenlerde kaygı; akademik performans, akran ilişkileri, görünüm, gelecek kaygısı ve aile beklentileri gibi çeşitli alanlarda kendini gösterebilir.
Ergenlerin kaygılarını bastırmak yerine anlamlandırmalarına alan açmak, uzun vadede daha sağlıklı başa çıkma becerileri geliştirmelerini sağlar.
Kanıta Dayalı Müdahale Stratejileri
- Bilişsel Yeniden Yapılandırma
- Nefes ve Gevşeme Teknikleri
- Problem Çözme Becerileri
